Power Pole w Lejdis Studio Warszawa Wola

Power pole to mocny trening czerpiący inspirację z kalisteniki czyli treningu opartego na ćwiczeniach z wykorzystaniem własnej masy ciała. Ma on na celu zwiększenie siły i wytrzymałości, kształtowanie mięśni oraz poprawę stabilizacji i koordynacji.

W trakcie zajęć nauczycie się techniki wykonywania podstawowych ćwiczeń typu pompka, przysiad czy brzuszki w różnych wariantach trudności – a nie od dziś wiadomo, że technika to jeden z podstawowych składników sukcesu. Będziemy pracować nad mocnym corem, brzuchem, mięśniami nóg, ale również obręczą barkową. Wszystkie pole dancerki, miłośniczki fitnessu i innych dyscyplin sportowych będą zadowolone, ponieważ po treningu wyjdą zmęczone, ale szczęśliwe, że dały z siebie wszystko i wykonały kawał ciężkiej pracy, która na pewno zaowocuje w przyszłości.